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Tips para lidiar con sentimientos negativos. Sé consciente: aprende a identificar qué los ocasiona. Sin reprimir: Hay que aceptar que no hay nada malo en no sentirse bien siempre. Adquiere el hábito de descubrir cosas buenas en tu vida y céntrate en ellas. Exprésate: Ya sea platicando sobre ello, escribiendo en un diario, dibujando o a través de una canción. Busca apoyo, no estás sola, no estás solo. En SIENTE estamos para ti. ¡Tú puedes!

¡Busca apoyo! En el Instituto de la Juventud de Zapopan cuentan con especialistas que te ayudarán a sentirte mucho mejor en caso de que necesites ayuda psicológica.

Para ponerte en contacto, envía un mensaje directo por medio de sus redes sociales o marca al 33-38-18-22-00 ext. 3819.

#ESTÁCHINGÓN pedir ayuda

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